Una passeggiata di salute!
Il tuo benessere passa dai piccoli gesti quotidiani!Qui a Elnòs Shopping abbiamo scelto di passare questo mese all’insegna del benessere fisico, mentale e alimentare, un aprile alla scoperta di abitudini giornaliere che ci cambiano la vita! Scopri tutti gli appuntamenti in programma.
WEEK-END 15 - 16 APRILE 2023:
MOVEMENT WORKOUT
( in collaborazione con Bloomwell) con Silvia Fascians - trainer e content creator Un divertente e stimolante programma teorico e pratico, un flusso armonico di movimenti che favoriscono la flessibilità e la coordinazione, lo sviluppo muscolare e il benessere fisico.
Dove: Spazio Eventi
Quando: Sabato 15 (adulti) e Domenica 16 (bambini) Aprile
Orario: ore 11.00,
*Partecipazione gratuita, prenota subito su Eventbrite l'appuntamento per adulti o bambini!
LABORATORI ANIMATI/TEATRALIZZATI PER BAMBINI
- Movi-Menti:
Laboratorio animato per lo sviluppo della consapevolezza corporea per imparare a muoversi nello spazio, creare armonia e coordinazione nei movimenti.
Dove: T-Hub
Quando: Sabato 15 Aprile
Orario: ore 15.00
- Datti il 5:
Laboratorio animato per imparare a conoscere sé stessi e il mondo che ci circonda giocando con i cinque sensi.
Dove: T-Hub
Quando: Domenica 16 Aprile
Orario: ore 15.00
TALK: BELLEZZA VS BENESSERE FISICO
(in collaborazione con Bloomwell) La trainer e content creator Silvia Fascians, autrice di libro biografico "Come una Fenice", si racconta in un'intervista intima con la giornalista e foodblogger Valeria Airoldi: uno sguardo pulito sulla rappresentazione del corpo e sulla cura di sé, attraverso l'esperienza personale di chi ha saputo sconfiggere lo spettro dell'anoressia e diventare un punto di riferimento per le persone che scelgono di seguire una vita sana, fatta di attività all'aria aperta e buona alimentazione, rifiutando la mortificazione estetica e canoni estetici impossibili da seguire e snaturanti.
Dove: Spazio eventi
Quando: Sabato 15 Aprile
Orario: ore 17.00
TALK: MAMME, SPORT E SCELTE DI BENESSERE
(in collaborazione con Jacobs Sports Academy) Tra life coaching ed esperienze di vita, Viviana Masini - madre-manager dell'oro olimpico Marcell Lamont Jacobs, racconta come supportare i propri figli nella ricerca dello sport più adatto a sé, come aiutarli nel perseguire una corretta forma fisica e l'importanza del concetto di benessere in famiglia.Con la partecipazione di Ivana Palmerini, assistente life coach della Jacobs Sports Academy e un saluto speciale (videomessaggio) del campione olimpico M. Jacobs.
Dove: Spazio eventi
Quando: Domenica 16 Aprile
Orario: ore 17.00
WEEK-END 22 - 23 APRILE 2023:
TALK: DIGITAL WELLNESS
(in collaborazione con Bloomwell) Capita anche a te di prendere in mano il tuo smartphone senza un motivo particolare? Oppure di sentirne la suoneria anche quando non suona? Sei in buona compagnia, sono comportamenti comuni.
Insieme a Monica Bormetti, esperta di Digital Stress Management, impareremo a:
- conoscere quali meccanismi psicologici ci portano ad usare in modo inconsapevole il nostro smartphone;
- che impatto hanno le nostre abitudini digitali sulla nostra mente;
- come portare più equilibrio nel modo in cui usiamo lo smartphone tutti i giorni.
Dove: Spazio eventi
Quando: Sabato 22 Aprile
Orario: ore 11.00
TALK: MINDFULNESS
(in collaborazione con Bloomwell) Un incontro aperto con Tatiana Berlaffa - mindful coach per scoprire la mindfulness: cosa è, come si pratica, perchè dovremmo praticarla, quali sono i suoi effetti benefici sul cervello, il corpo e sulle relazioni. Con una breve pratica finale per sentire "come ci sentiamo in questo momento".
Dove: Spazio eventi
Quando: Domenica 23 Aprile
Orario: ore 11.00
LABORATORI LUDICO-EDUCATIVO PER FAMIGLIE
- Equilibrio:
Laboratorio per la mente: piccola pratica artistica di meditazione con attività di rappresentazione delle emozioni attraverso i mandala, per trovare pace e relax.
Dove: T-Hub
Quando: Sabato 22 Aprile
Orario: ore 15.00- Focus:
Laboratorio per la mente: piccola pratica artistica di meditazione con i mandala, per imparare a sentirsi, fare ordine dentro di sé e trovare il proprio centro.
Dove: T-Hub
Quando: Domenica 23 Aprile
Orario: ore 15.00
WORKSHOP: PRATICHE DI MINDFULNESS
(in collaborazione con Bloomwell) Workshop gratuiti con la possibilità di provare i benefici della mindfulness. Con Tatiana Berlaffa – mindful coach, pratiche di consapevolezza del respiro, esercizi di ascolto consapevole, meditazione camminata/body scan e movimenti del corpo, lettura di un brano di mindfulness, pratica di Metta, consigli per portare la pratica nella vita quotidiana.
- Meditazione camminata e altre pratiche di mindfulness
Dove: T-Hub
Quando: Sabato 22 Aprile
Orario:ore 17.00
- Body Scan, movimenti del corpo e altre pratiche di mindfulness
Dove: T-Hub
Quando: Domenica 23 Aprile
Orario: ore 17.00
*Partecipazione gratuita, Eventbrite, fino a esaurimento posti
WEEK-END 29 - 30 APRILE 2023:
WORKSHOP: MINDFUL EATING
(in collaborazione con Bloomwell) Tra teoria e pratica, workshop gratuiti con la mindful eating coach Melissa Trojani per imparare a portare la nostra piena attenzione all’atto del mangiare, godendo di tutti i sapori, gli odori e le sensazioni che sorgono durante un pasto. Come trasformare ogni pasto in un momento di meditazione e consapevolezza, per una profonda riscoperta di sé.
Dove: T-Hub
Quando: Sabato 29 (adulti) e Domenica 30 (bambini) Aprile
Orario: ore 11.00
WORKSHOP: HEALTHY FOOD - CIBO SANO E BILANCIATO
(in collaborazione con Bloomwell) Workshop gratuito con la giornalista e foodblogger Valeria Airoldi e Francesca Mansueto, medico specializzando in nutrizione, per imparare in modo facile e divertente a conoscere i macronutrienti e come assumerli facendo scelte più sane e consapevoli, con un corretto bilanciamento nel piatto.
Dove: T-Hub
Quando: Sabato 29 (adulti) e Domenica 30 (bambini) Aprile
Orario: ore 15.00
TALK: SPORT NUTRITION
(in collaborazione con Bloomwell) Incontro con la nutrizionista sportiva Giada Ferrari e la giornalista e foodblogger Valeria Airoldi per:
- conoscere i principi di una sana e corretta alimentazione per chi pratica lo sport
- conoscere i benefici dell'integrazione alimentare per gli sportivi
- comprendere il proprio corpo, le sue esigenze e prendere consapevolezza delle scelte alimentari più adatte per sé
- approfondire il tema sport e disturbi alimentari
Dove: Spazio Eventi
Quando: Sabato 29 Aprile
Orario: ore 17.00
CIBO SANO, SENZA STRESS
(in collaborazione con Bloomwell) Incontro con la giornalista e foodblogger Valeria Airoldi e Francesca Mansueto, medico specializzando in nutrizione, per parlare - attraverso esperienze personali e consigli utili - di alimentazione consapevole e scelta alimentari sane ed equilibrate, senza ossessioni.
Dove: Spazio Eventi
Quando: Domenica 30 Aprile
Orario: ore 17.00
Inoltre in alcuni negozi del nostro meeting place ti aspettano promozioni dedicate al mese del benessere!
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